Bewegungstherapie & Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht

Beim Fasziencare lernen Sie in der Gruppe alle 27 Engpassdehnungen gegen wiederkehrende Verspannungen im ganzen Körper richtig auszuführen. Zusätzlich unterstützen achtsam ausgeführte Übungen mit dem speziellen Faszien-Rollen-Set deren Wirkung. Muskulär-fasziale Fehlspannungen werden so abgebaut und viele Beschwerden im Alltag, Beruf, Sport oder Hobby reduziert oder komplett beseitigt.

Bewegung ist Leben – und gezielte Bewegung ist Heilung. Die Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht setzt dort an, wo Schmerzen entstehen: bei mangelnder Bewegungsvielfalt und einseitiger Belastung. Durch gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen bekommst du neue Beweglichkeit und beugst Schmerzen aktiv vor.

Faszien gezielt aktivieren

Faszien: das sind die Bindegewebe, die unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke. Werden sie nicht ausreichend bewegt, verkleben sie und verursachen Spannungen, Fehlhaltungen und letztlich Schmerzen. Die Engpassdehnungen, die zentraler Bestandteil der Bewegungstherapie sind, wurden genau für dieses Problem entwickelt: Sie lösen Verklebungen, verbessern die Körperhaltung und bringen die volle Beweglichkeit zurück.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Bewusste Ansteuerung Ihrer Gelenke und Muskeln

• Wiederherstellung der faszialen Elastizität

• Aktive Schmerzprävention

• Stressabbau durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung

Jede Einheit wird individuell auf Ihre Beschwerden und Möglichkeiten angepasst – ideal auch zur Nachsorge nach einer Schmerzbehandlung oder als eigenständige Gesundheitsmaßnahme.

Warum es wirkt: Faszien, die nicht bewegt werden, verlieren ihre Gleitfähigkeit. Die Folge: Spannung, Schmerz, Bewegungseinschränkung. Durch gezielte Engpassdehnungen kehrt Elastizität zurück – und Sie werden beweglicher, kraftvoller und schmerzfrei.

Bewegungstherapie & Faszien-Yoga in Basel/Riehen

In unserer Praxis in Basel-Riehen begleite ich Sie mit individueller Bewegungstherapie zu mehr Lebensqualität.